Conheça algumas maneiras de se tornar imune mentalmente e criar a tão esperada resiliência emocional. A imunidade mental é a base para a resiliência emocional. É o que acontece quando condicionamos nossas mentes a não só esperar os pensamentos relacionados ao medo ou aos desafios externos, mas a tolerá-los quando surgirem. É tentar evitar a dor ao criar significados na vida, reconhecendo que os aprendizados fazem parte da nossa jornada. Quando temos esse tipo de imunidade, conseguimos nos tornar observadores dos nossos próprios pensamentos e sentimentos. Sabemos o que não queremos e o que realmente importa. Ao longo do processo de não-resistência, nos tornamos mais capazes de tolerar as ideias que previamente nos assustam. E que tal conhecer algumas maneiras de se tornar imune mentalmente e criar a tão esperada resiliência emocional? • ADOTE UMA ATITUDE VENCEDORA NA CARREIRA Devemos “treinar” a mente para ser uma pessoa bem-sucedida, nos munindo de pen...
A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é produzida por uma hiper construção de pensamentos, numa velocidade tão alta que estressa e desgasta o cérebro. É o resultado do excesso de atividades e de estímulos sociais que somos submetidos diariamente, e impede o desenvolvimento das funções da inteligência, como refletir antes de reagir, expor e não impor ideias, exercer a resiliência, colocar-se no lugar do outro. Você tem ansiedade excessiva, irritabilidade, flutuação emocional, inquietação, intolerância a contrariedades, déficit de concentração, esquecimento, fadiga excessiva e cansaço ao despertar? Constantemente sente dores de cabeça ou musculares, tem queda de cabelo e sintomas de gastrite? Se sua reposta for sim, na maioria dos pontos, é bem provável que esteja sofrendo de Síndrome do Pensamento Acelerado. O que é a Síndrome do Pensamento Acelerado? Um mal que hoje provavelmente atinge mais de 80% dos indivíduos de todas as idades, de alunos a professores, de intelectu...